Новогодний йога-тур в Инсбрук

Новогодний йога-тур в Инсбруке

О путешествии:

Друзья, приглашаю вас в зимнюю сказку.
Тема нашего новогоднего тура "Как есть и не поправляться, индивидуальный подход к питанию".
С чем у нас ассоциируется Новый год? С праздничным застольем, поэтому в этом туре мы подробно рассмотрим тему питания и причины нашего лишнего веса, практика будет построена на уменьшение объемов тела и восстановления внутреннего состояния гармонии и равновесия. Она строится таким образом, чтобы утром наш организм взбодрился, проснулся, активизировались все обменные процессы, а вечером наоборот расслабиться, успокоится, услышать голос своего тела, почувствовать его истинные желания и потребности.
По желанию, возможны индивидуальные консультации, как на тему базовой матрицы рождения (китайская астрология Круг Усин), так и на тему йога терапия разных систем организма (диагностика формы стопы, проблемы нарушения осанки и работы опорно-двигательного аппарата). Психосоматика заболеваний, возможность понять причину, как дело разговаривает с нами на языке болезни.
Мы сможем не только позаниматься и понежить своё тело СПА процедурами, но активно провести свой день катаясь на лыжах, подъёмник практически соединяется с нашим отелем.
 
Нас ждёт интенсивная новогодняя программа, дизайнерский семейный отель в тирольском стиле с панорамными окнами, разнообразная и пряная тирольская кухня, живописные ландшафты, катание на лыжах и многое другое.  Присоединяйтесь!

4 причины зачем ехать:

Золотая Крыша - визитная карточка Инсбрука

Культурные и природные достопримечательности

Ярмарка Старого города

Активный отдых

Почитать об этом месте: Инсбрук

Программа тура:

1 день:

Встреча группы в аэропорту вылет в Инсбрук. Трансфер в отель. Размещение в отеле. Отдых. Ознакомительная прогулка по местности.

Инсбрук

2 день: Инсбрук

06:30-08:00 Утренняя практика, дыхательные техники направленные на активизацию обмена веществ 08:00-10:00 Тирольский завтрак. 10:30-16:00 Экскурсия в исторический центр Инсбрука. Посещение новогодней ярмарки. 17:00-18:30 лекция энергетика питания или почему может заболеть веган или сыроед. Пранаяма (дыхательная практика, направленная на расслабление нервной системы). Ужин по желанию.

Фонари

3 день: Фонари

06:30-08:00 Утренняя практика, дыхательные техники направленные на активизацию обмена веществ, динамическая практика, как проработать и активизировать все мышечные системы нашего организма. 08:00 -10:00 Тирольский завтрак. 10:00 – 17:00 Свободное время 17:00 -18:30 Лекция, что такое аюрведический подход к питанию. Медитация, психосоматика позвоночника или как справится с гневом, почему гнев разрушительная эмоция и как она связана со здоровьем грудных позвонков. Ужин по желанию. 20:00 Прогулка-поход с фонарями.

Сваровски музей

4 день: Сваровски музей

06.30-08.00 Утренняя практика, дыхательные техники направленные на активизацию обмена веществ. Приветствие солнцу разных школ вариация динамической практики. 08:00-10:00 Тирольский завтрак. 10:30-16:00 Экскурсия в музей Сваровски. Завораживающее шоу кристаллов! Возможность сделать приятные покупки в самом большом ювелирном магазине Сваровски в Мире. 17:00 Возвращение в отель. 17:00 -18.30 Лекция, как устроена наша пищеварительная система и почему не стоит смешивать белки и простые углеводы. Ужин по желанию.

Северный Тироль

5 день: Северный Тироль

06:30-08:00 Утренняя практика, дыхательные техники направленные на активизацию обмена веществ, суставная гимнастика для позвоночника. 08:00-10:00 Тирольский завтрак 10:30-16:00 Прогулка по красивым, маленьким и очень уютным городкам Австрийских Альп, которые расположились прямо на склонах величественных гор. Улицы городов украшены новогодней иллюминацией, елочками, горшками с цветами, рождественскими фигурками. А вокруг прекрасные виды заснеженных Альп. 17:00 -18:30 Динамическая медитация Ужин по желанию. Свободное время.

SPA

6 день: SPA

06.30 - 08.00 Утренняя практика, дыхательные техники направленные на активизацию обмена веществ, суставная гимнастика для плечевого пояса 08:00-10:00 Тирольский завтрак. 11:00-15:00 Посещение центра отдыха. Купание в бассейне. СПА. 17:00 Возвращение в отель. 17:00-18:30 Лекция почему с возрастом не стоит доверять своему аппетиту, как договорится с организмом не набирать вес. Практика на улучшение гибкости. Ужин по желанию. Свободное время.

День спорта

7 день: День спорта

06:30-08:00 утренняя практика, дыхательные техники направленные на активизацию обмена веществ, суставная гимнастика для тазобедренных суставов. 08:00-10:00 Тирольский завтрак. 11:00-16:30 День спорта и отдыха! Катание на лыжах, санках или расслабление в СПА-центре отеля: турецкая и паровая сауны, инфракрасная пещера. 17: 00 Возвращение в отель. 17:00 -18:30 Динамическая медитация. 20:00 Подведение итогов, прощальный вечер.

8 день:

06:30-08:00 Утренняя практика, дыхательные техники направленные на активизацию обмена веществ, Сукшма Вьяяма. 08:00-10:00 Тирольский завтрак. 11:00 Освобождение номеров. 12:00 Трансфер в аэропорт. 14:40 Вылет в Москву.

Стоимость:

   1090 евро

   100 евро - депозит

при двухместном размещении

В стоимость включено:

  • проживание в семейном отеле 3* при двухместном размещении,
  • завтрак,
  • курс йоги,
  • трансфер по программе,
  • культурная и экскурсионная программа,
  • посещение СПА центра отеля,
  • бассейн,
  • сопровождение куратора программы.

В стоимость не включено:

  • перелёт,
  • виза,
  • страховка,
  • ужины 115 € ( по желанию).

Татьяна Ванурина

Татьяна Ванурина
12-11-2017

Как приятно, что путешествуя из ретрита в ретрит из страны в страну мы становимся всё ближе друг к другу и как приятно иметь таких друзей по всей стране!!! Всё было чудесно! И горные тропы, и утренн...

Павлович Светлана

Павлович Светлана
12-11-2017

Всем участникам и организаторам РЕТРИТА на острове Тенерифе огромная благодарность за душевную атмосферу, возможность самопознания, умение видеть глубже и дальше, чем другие, дружескую поддержку и люб...

Виталия Слепцова

Виталия Слепцова
10-11-2017

Шикарное путешествие с пользой на Боденское озеро! Надеюсь, в сердце у детей немецко говорящие страны займут своё место и изучать немецкий язык они продолжат с особым чувством и удовольствием! Спасибо...


07-11-2017

27 ноября выдалось насыщенным днём для учащихся школы 1529 г.Москвы, которые решили приятно и полезно провести свои осенние каникулы. Собрав чемоданы и взяв с собой прекрасное настроение, мы вместе от...

Читать все отзывы (79)

Рекомендованные авиарейсы: Москва - Инсбрук - Москва

S7 889  12:25 DME - 13:40 INN 

S7 890   14:40 INN - 19:50 DME 

Возможно лететь  Москва - Мюнхен - Москва, доплата за трансфер 120 € туда и обратно 

Подать заявку на путешествие

Ваши данные не будут переданы третьим лицам!

Путешествия, которые Вас могут также заинтересовать: